Poměr mezi obvodem pasu a výškou (WHtR)

Waist-to-height ratio

Poměr mezi obvodem pasu a výškou, obvykle značen WHtR (z anglického waist-to-height ratio) nebo WSR (z anglického waist-to-stature ratio) je ukazatel množství tělesného tuku u člověka. Výpočet je definován jako poměr obvodu pasu a výšky jedince (oboje ve stejných jednotkách, například centimetrech).

Jak a kde měřit

Měření obvodu pasu: se provádí v nejširším místě na břichu při standardním výdechu a s rozpaženými pažemi, metr by měl být rovnoběžně s podlahou a mírně přitlačen (jako by na něm byla zátěž 100 g). Nejlepší metr je krejčovský, případně jiný, který se neprotahuje.

Měření výšky: se provádí po drobném rozcvičení a při standardním nádechu. Při odečtu se dívejte horizontálně před sebe, hlavu nezvedejte. Jako hodnota se bere maximum.

Vždy měřte přímo na tělu (ne přes oblečení). Jako jednotky používejte nejlépe pokaždé centimetry. Obecně musí být jednotky vždy identické.

Kalkulátor

Vaše kategorie:

Vaše výška:

Obvod vašeho pasu (stejné jednotky jako u výšky):

Zadali jste špatný vstup do formuláře

Výsledek výpočtu

Hodnota vašeho WHtR je

Jak dále postupovat

Pokud se vám cokoli nezdá, kontaktujte prosím příslušného odobrníka, nejlépe lékaře dietologa, případně výživového poradce či jiného experta. Tento index má pouze informativní charakter, bez bližšího vyhodnocení odborníkem z něho není možné dělat kvalifikované závěry.