Výpočet všech indexů najednou

Online výpočet BMI, WHR, WHtR, ABSI a BFP indexů

Na této stránce můžete jednoduše vypočítat všechny indexy souhrnně najednou.

Jak a kde měřit

Měření pasu (WHtR): se provádí v nejširším místě na břichu při standardním výdechu a s rozpaženými pažemi, metr by měl být rovnoběžně s podlahou a mírně přitlačen (jako by na něm byla zátěž 100 g). Nejlepší metr je krejčovský, případně jiný, který se neprotahuje.

Měření výšky (BMI a WHtR): se provádí po drobném rozcvičení a při standardním nádechu. Při odečtu se dívejte horizontálně před sebe, hlavu nezvedejte. Jako hodnota se bere maximum.

Obvod pasu (WHR, ABSI): by měl být měřen vprostřed mezi spodním okrajem posledního hmatatelného žebra a vrcholem kosti kyčelní s využitím měřidla, které je odolné proti protahování, a pod tahem, jako by na měřidle bylo zavěšeno 100 g závaží.

Obvod boků (WHR): by měl být měřen v místě, kde mají hyždě největší vypoulení, paralelně k rovině podlahy.

Vždy měřte přímo na tělu (ne přes oblečení). Jako jednotky používejte nejlépe pokaždé centimetry. Obecně musí být jednotky vždy identické.

Kalkulátor

Vaše kategorie:

Váš věk (vyžaduje ABSI):

Vaše výška (BMI a WHtR) v centimetrech:

Obvod vašeho pasu (WHtR) v centimetrech:

Obvod vašeho pasu (WHR a ABSI) v centimetrech:

Váš obvod boků (WHR) v centimetrech:

Vaše hmotnost (v kilogramech):

Zadali jste špatný vstup do formuláře

Výsledek výpočtu WHtR

Hodnota vašeho WHtR je

Výsledek výpočtu WHR

Hodnota vašeho WHR je

Výsledek výpočtu BMI

Hodnota vašeho BMI je a vaše BMI Prime je

Výsledek výpočtu ABSI

Hodnota vašeho ABSI je

Odhad množství tělesného tuku z BMI

Množství tělesného tuku je přibližně % což představuje Kg

Jak dále postupovat

Pokud se vám cokoli nezdá, kontaktujte prosím příslušného odobrníka, nejlépe lékaře dietologa, případně výživového poradce či jiného experta. Tento index má pouze informativní charakter, bez bližšího vyhodnocení odborníkem z něho není možné dělat kvalifikované závěry.